Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную
Логин 
Пароль 
 



«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 


Здравствуйте! Меня зовут Сергей.
Я рад приветствовать Вас на моем сайте!
Этот сайт создан для тех,кто любит готовить,
и красиво подать приготовленное блюдо.
Кулинария -это тоже искусство,
которое создаётся твоими руками и оно неповторимо!
Буду очень признателен за оставленные комментарии.
Присылайте свои рецепты,которые будут опубликованы на сайте.
Свои вопросы и пожелания оставляйте в личных сообщениях.


10 свойств банана, о которых вы скорее всего не знали
   16-02-2017, 18:44 | раздел: Информация, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 62 чел. | добавил: sergei

  
  
10 свойств банана, о которых вы скорее всего не знали


10 свойств банана, о которых вы скорее всего не знали

Бананы — это тот самый случай, когда «вкусно» идет в паре с «полезно».
Содержащиеся в них витамины и другие вещества поддерживают наш организм буквально по всем фронтам.
Мы собрали 10 полезных свойств этих тропических фруктов, которые во многом зависят от их спелости.
Это не значит, что какие-то бананы можно есть, а какие-то нет.
Просто рекомендации по выбору плодов в соответствии с их зрелостью помогут увеличить их полезное действие.

Читать дальше...

  

Комментариев: 0 | Подробнее »
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ БУДУЩЕЙ МАМЕ?
   1-12-2016, 19:48 | раздел: Информация, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 174 чел. | добавил: sergei

  
  
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ БУДУЩЕЙ МАМЕ?

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ БУДУЩЕЙ МАМЕ?

Полноценное питание для будущей мамочки является залогом благополучного течения беременности и здоровья малыша.
Однако в организме беременной нередко возникает дефицит полезных веществ, что приводит к нежелательным последствиям.
Какие витамины необходимы для правильного развития плода, и как предотвратить их недостаток?
На эти и многие другие вопросы я отвечу в данной статье.

Врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук. Веду научную работу на кафедре акушерства и гинекологии Российского государственного медицинского университета имени Н.И. Пирогова.

Читать дальше...
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ - ПРАВИЛЬНЫЙ БАЛАНС
   14-11-2016, 19:47 | раздел: Разное, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 169 чел. | добавил: sergei

  
  
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ - ПРАВИЛЬНЫЙ БАЛАНС

Профессор диетологии из ЮАР Дэвид Раубенхаймер уверен: главное заблуждение при переходе на правильное питание - отказ от какого-то одного продукта, ведь ни жирные продукты, ни сахар сами по себе не наносят вреда организму и не вызывают проблем с лишним весом и сопутствующими ему заболеваниями. Все дело в дисбалансе.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ - ПРАВИЛЬНЫЙ БАЛАНС

Читать дальше...

  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Взаимозаменяемые ингредиенты для приготовления выпечки и разных блюд.
   13-10-2016, 18:16 | раздел: Разное, Советы хозяйке, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 186 чел. | добавил: sergei

  
  
Взаимозаменяемые ингредиенты для приготовления выпечки и разных блюд.

Вы решили приготовить что нибудь вкусненькое, но вдруг обнаруживаете, что не достает одного ингредиента.
А в магазин так не хочется выбираться из уютной кухни.
Посмотрите эту таблицу, возможно вы найдете, чем его заменить.

Взаимозаменяемые ингредиенты для приготовления выпечки и разных  блюд.

Смотрим дальше...( Инфографика)


  

Комментариев: 0 | Подробнее »
9 полезных сладких лакомств.
   26-09-2016, 18:37 | раздел: Информация, Десерты, Детские рецепты, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 190 чел. | добавил: sergei

  
  
9 полезных сладких лакомств.

Зефир

9 полезных сладких лакомств.

На 100 грамм продукта калорийность зефира составляет 280 калорий.
В его состав входят такие химические микроэлементы, как Fe (феррум — железо) и F (фосфор),
благодаря им мышцы человека могут восполнить дефицит белка.
Таким образом, зефир можно и нужно употреблять людям, которые стремятся прибавить вес к мышечной массе.

Читать дальше...



  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Каким должен быть правильный завтрак
   1-06-2016, 20:36 | раздел: Информация, Разное, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 322 чел. | добавил: sergei

  
  
Каким должен быть правильный завтрак

Завтрак обязательно должен быть! Акцент нужно делать на углеводах, как сложных, так и простых, чтобы пополнить организм энергией.
Ведь в первой половине дня обычно преобладает умственный труд, также максимально работают наши гормоны.
Лучшими блюдами для завтрака врачи считают цельно зерновые каши.
Рекомендуют готовить их или на молоке, разводя его наполовину с водой, либо на воде, ведь есть много людей,
которые трудно воспринимают цельное молоко.
Однако жиры организму нужны, потому в воду во время приготовления можно добавлять чайную ложку не рафинированного масла,
а если позволяет здоровье, нет нарушения холестеринового обмена, то можно добавлять 5-7 гр масла.

Каким должен быть правильный завтрак

Это нужно для того, чтобы стимулировать работу желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, и чтобы максимально улучшить и наладить работу печени. Поэтому завтрак должен быть не только углеводным, но и должен иметь еще и легкое желчегонное действие, чтобы очиститься от всего, что ночью образовалось и накопилось в желудочно-кишечном тракте. Например, от желчных кислот, которые накопились и достаточно концентрированными. Запустить работу организма, и помочь ему проснуться способен первый прием пищи. Если утром нет аппетита, а есть ощущение горечи во рту, тяжесть в желудке, дискомфорт — это надо проанализировать, отмечают диетологи. Поздний прием пищи, переедание на ночь, ночные перекусы обычно ведут к тому, что пропадает желание завтракать.

Читать дальше...

  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Летний рацион для тех, кто хочет есть и худеть
   30-05-2016, 20:47 | раздел: Разное, Лечебная кулинария, Новости кулинарии, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 260 чел. | добавил: sergei

  
  
Летний рацион для тех, кто хочет есть и худеть

Пьер Дюкан — знаменитый врач-диетолог и автор собственной диеты — рассказал , как нужно питаться летом
и почему много сахара вредно


Летний рацион для тех, кто хочет есть и худеть

Летнее меню в России очень сильно отличается от того, что мы едим в оставшиеся 9 месяцев.
Наконец-то у нас появляются свежие фрукты, овощи, ягоды.
Наконец-то можно выбирать, а не есть то, что дают.
О том, что можно и нельзя летом и как строить своё питание, если во что бы то ни стало хочешь похудеть, рассказал , пожалуй, самый известный диетолог в России, автор собственной методики похудения Пьер Дюкан:

Читать дальше...

  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Как выглядят 200 калорий?
   30-05-2016, 20:19 | раздел: Информация, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 323 чел. | добавил: sergei

  
  
Как выглядят 200 калорий?


Как выглядят 200 калорий?
Сельдерей (1425 граммов = 200 калорий)

Все мы прекрасно знаем, что разные продукты питания обладают различной калорийностью. Но многие ли могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и тем, кто следит за питанием, безусловно, будет интересно исследование информационного сайта wiseGEEK, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий — 200.

Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.
Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий (которых, кстати, взрослому человеку требуется потреблять в среднем 2000-2500 ежедневно!) и не затрагивает другие не менее важные показатели, составляющие питательную ценность продукта.

Читать дальше...


  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Правильное и «вредное» время для 10 привычных продуктов
   30-05-2016, 20:06 | раздел: Информация, Разное, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 284 чел. | добавил: sergei

  
  
Правильное и «вредное» время для 10 привычных продуктов


Правильное и «вредное» время для 10 привычных продуктов

Мы стараемся правильно составлять свое меню и следить за полезностью продуктов, которые употребляем в пищу.
Но бывает так, что, закидывая в рот очередной кусочек, не обращаем внимания на то, какое время суток наступило.
Как оказалось, некоторые продукты, которые в нашем рационе частые гости, могут принести совсем другой эффект, и причина этого всего лишь в расписании. Иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес.
Оказывается, та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности.
Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

Читать дальше...




  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Мужская сила и здоровье. Какие продукты должны быть в рационе сильного пола
   10-05-2016, 18:30 | раздел: Информация, Разное, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 342 чел. | добавил: sergei

  
  
Мужская сила и здоровье. Какие продукты должны быть в рационе сильного пола

Разнообразное и сбалансированное питание - основа здорового образа жизни.
Но нужно помнить, что у мужского здоровья есть особенности,
а значит, при формировании рациона для своей половины стоит уделить внимание полезным, чисто «мужским» продуктам.

Мужская сила и здоровье. Какие продукты должны быть в рационе сильного пола

Репродуктивная функция и то, что в немедицинских терминах называется «мужской силой»,
напрямую зависит от общего состояния здоровья человека: сердечно-сосудистой системы,
здоровья простаты, нормального уровня холестерина, адекватной мышечной массы.
Кроме того, особенно важен гормональный баланс, в частности, адекватная выработка основного мужского гормона - тестостерона.

Читать дальше...




  

Комментариев: 0 | Подробнее »

-