Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную


«    Декабрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 




Top.Mail.Ru
Пять продуктов, которые не опасны для фигуры
   6-04-2020, 19:05 | раздел: Разное, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 284 чел. | добавил: sergei

  
  
Пять продуктов, которые не опасны для фигуры


Пять продуктов, которые не опасны для фигуры

В связи с продлением режима самоизоляции, возникает вопрос, как сохранить фигуру и при этом питаться вкусно. Есть пятерка продуктов, которые вкусны, богаты витаминами и минералами, но не большим количество калорий.

Яйца

Вне зависимости от вида блюда, яйца – естественный источник холина, который помогает сжигать жир.

Помидоры

Помидоры можно употреблять как в свежем, так и в вяленом виде. Из них можно сделать закуски, использовать для салата или в качестве соуса. В помидорах содержится много ликопина и бета-каротина, которые помогают справиться с излишками жира.

Арахисовое масло

Арахисовое масло – отличный источник белка. Кроме этого, в них полно мононенасыщенных жирных кислот и клетчатки, которая помогает снизить аппетит.

Бобовые

Бобовые – отличный источник клетчатки. Они медленно усваиваются организмом, богаты белком.

Горький шоколад

В горьком шоколаде присутствуют соединения одновременно полезные для сердца и желудка. Его употребление в умеренных количествах помогает сократить риск диабета и проблем с сердцем.
  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо под своим именем.

 (голосов: 9)
Комментариев: 0


По теме...
  
  • 10 продуктов, которые помогут сохранить здоровье и фигуру во время самоизол ...
  • Три продукта, которые женщинам стоит включить в свою диету
  • Названы 10 жирных продуктов, которые есть полезно
  • Жить долго: 7 продуктов, которые едят долгожители
  • 9 продуктов, которые диетологи едят каждый день — и нам бы не помешало
  •   
    -