Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную


«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Как выглядят 200 калорий?
   30-05-2016, 20:19 | раздел: Информация, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 633 чел. | добавил: sergei

  
  
Как выглядят 200 калорий?


Как выглядят 200 калорий?
Сельдерей (1425 граммов = 200 калорий)

Все мы прекрасно знаем, что разные продукты питания обладают различной калорийностью. Но многие ли могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и тем, кто следит за питанием, безусловно, будет интересно исследование информационного сайта wiseGEEK, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий — 200.

Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.
Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий (которых, кстати, взрослому человеку требуется потреблять в среднем 2000-2500 ежедневно!) и не затрагивает другие не менее важные показатели, составляющие питательную ценность продукта.

Читать дальше...


  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Правильное и «вредное» время для 10 привычных продуктов
   30-05-2016, 20:06 | раздел: Информация, Разное, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 539 чел. | добавил: sergei

  
  
Правильное и «вредное» время для 10 привычных продуктов


Правильное и «вредное» время для 10 привычных продуктов

Мы стараемся правильно составлять свое меню и следить за полезностью продуктов, которые употребляем в пищу.
Но бывает так, что, закидывая в рот очередной кусочек, не обращаем внимания на то, какое время суток наступило.
Как оказалось, некоторые продукты, которые в нашем рационе частые гости, могут принести совсем другой эффект, и причина этого всего лишь в расписании. Иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес.
Оказывается, та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности.
Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

Читать дальше...




  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Мужская сила и здоровье. Какие продукты должны быть в рационе сильного пола
   10-05-2016, 18:30 | раздел: Информация, Разное, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 589 чел. | добавил: sergei

  
  
Мужская сила и здоровье. Какие продукты должны быть в рационе сильного пола

Разнообразное и сбалансированное питание - основа здорового образа жизни.
Но нужно помнить, что у мужского здоровья есть особенности,
а значит, при формировании рациона для своей половины стоит уделить внимание полезным, чисто «мужским» продуктам.

Мужская сила и здоровье. Какие продукты должны быть в рационе сильного пола

Репродуктивная функция и то, что в немедицинских терминах называется «мужской силой»,
напрямую зависит от общего состояния здоровья человека: сердечно-сосудистой системы,
здоровья простаты, нормального уровня холестерина, адекватной мышечной массы.
Кроме того, особенно важен гормональный баланс, в частности, адекватная выработка основного мужского гормона - тестостерона.

Читать дальше...




  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Советы диетолога: как меньше есть
   13-04-2016, 21:10 | раздел: Информация, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 576 чел. | добавил: sergei

  
  
Советы диетолога: как меньше есть

Многие часто путают такие понятия, как «голод» и «аппетит».
Но, научившись отличать одно от другого, можно добиться стройной фигуры.
Психотерапевт Михаил Гаврилов, автор собственной методики снижения веса, рассказал, как меньше есть.

Советы диетолога: как меньше есть

Читать дальше...


  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Чем питаться 48 дней Великого поста.Постное меню на каждый день.Великий пост.
   15-03-2016, 12:26 | раздел: Информация, Разное, Советы хозяйке, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 514 чел. | добавил: sergei

  
  
Чем питаться 48 дней Великого поста.Постное меню на каждый день.

Чем питаться 48 дней Великого поста и как приблизить свое постное меню к нашему обычному рациону.

Чем питаться 48 дней Великого поста.Постное меню на каждый день.Великий пост.

Великий пост – время испытаний и духовного очищения.
Мы отказываемся от еды, содержащей животные жиры и… оказываемся перед большим выбором растительных продуктов.
Но как из них выбрать те, что помогут нам сделать рацион достаточно разнообразным и заменить привычные животные продукты.
Попробуем составить из растительных продуктов более-менее привычное меню.
Итак, отталкиваемся от того, что мы часто едим в обычной, скоромной жизни.

Читать дальше...
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Худеем на блинах: И Масленицу от души отпраздновать, и талию не потерять?
   9-03-2016, 19:26 | раздел: Выпечка, Лечебная кулинария, Национальная кухня, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 457 чел. | добавил: sergei

  
  
Худеем на блинах: И Масленицу от души отпраздновать, и талию не потерять?

Эксперт врач-диетолог Людмила Денисенко делится советами,
как превратить блинную неделю из обжорной в полезную для фигуры и организма в целом


Худеем на блинах: И Масленицу от души отпраздновать, и талию не потерять?

Все дело в правильно подобранных ингредиентах. Да и калорий в традиционном масленичном угощении не так уж много.
Если взять рецепт самых простых блинов (мука, молоко, соль, сахар, яйца),
то их калорийность будет не выше 200 калорий на 100 граммов, говорит Людмила Денисенко, и мы хотим ей верить.

Учитывая, что 100 граммов блинов - это 3 - 4 штуки, которых вполне достаточно, чтобы сытно поесть, то вреда для талии никакого.
А калорийности, конечно же, добавляют богатые начинки, жирные сливки вместо молока и прочие излишества.

Читать дальше...

  

Комментариев: 0 | Подробнее »
«Макароны не вредят фигуре». Советы диетолога о питании в кризис
   17-02-2016, 21:02 | раздел: Информация, Вторые блюда, Разное, Лечебная кулинария, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 486 чел. | добавил: sergei

  
  
«Макароны не вредят фигуре». Советы диетолога о питании в кризис

Дешёвые макароны могут оказаться не только невкусными, но и опасными для здоровья, полагают медики.

«Макароны не вредят фигуре». Советы диетолога о питании в кризис

Каждый пятый житель России страдает от ожирения.
Таковы выводы Научно-исследовательского института питания РАМН.
Непростая ситуация в стране вынуждает покупателей выбирать полуфабрикаты и более дешевые аналоги любимых продуктов.
Врачи предупреждают: экономия на желудке может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Читать дальше...

  

Комментариев: 0 | Подробнее »
12 распространённых ошибок, которые все мы совершаем при готовке
   8-02-2016, 19:33 | раздел: Информация, Разное, Советы хозяйке, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 530 чел. | добавил: sergei

  
  
12 распространённых ошибок, которые все мы совершаем при готовке

С самого детства мы смотрели, как готовили наши мамы и бабушки и теперь,
так же как и они, мы промываем макароны после приготовления, чтоб те не слиплись, варим картошку с открытой крышкой,
а также делаем много других вещей, которые, оказывается, делать не стоит.


12 распространённых ошибок, которые все мы совершаем при готовке

Ниже о самых распространённых кулинарных ошибках, которые наверняка вам знакомы, а может и нет.

Читать дальше...

  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Еда, которая согреет и не даст располнеть
   29-01-2016, 20:03 | раздел: Информация, Разное, Пряности, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 781 чел. | добавил: sergei

  
  
Еда, которая согреет и не даст располнеть

ЗЛАКИ

Еда, которая согреет и не даст располнеть

Читать дальше...


  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Правильные пельмени.
   26-01-2016, 20:18 | раздел: Вторые блюда, Разное, Советы хозяйке, Национальная кухня, мерная таблица массы и объема продуктов | посмотрело: 588 чел. | добавил: sergei

  
  
Правильные пельмени.

Если в тесте появилась хотя бы самая маленькая дырочка – это уже не пельмень.
Настоящие пельмени ценны тем, что внутри - не только мясная начинка, но и сок, который брызжет в рот, как только надкусишь тесто.


Правильные пельмени.

Тесто, мясо, кипяток – что может быть проще пельменей. И в то же время: что может быть сложнее.
Пельмени – целый мир, в котором есть свои правила и ловушки.
Большое значение имеют тонкости и нюансы: какой температуры должна быть вода для замеса теста, как добиться того, чтобы пельмени не разлеплялись при варке. Подробно рассказываем о кулинарных приемах, с помощью которых вы получите идеальные пельмени.

Читать дальше...

  

Комментариев: 0 | Подробнее »

-