 |
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
- »
|
 |
 |
| « 2026 » |
|---|
| | | | | | |
|---|
| | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
| |
6-06-2016, 18:39 | : , | : 1237 . | : sergei
|
|
| |
Этот напиток подавляет аппетит и разжижает кровь  Смузи не всегда должен быть сладким. Предлагаем вам рецепт острого коктейля для разгона метаболизма. Имбирь добавит пикантный вкус этому соленому напитку и поможет облегчить мышечную боль после тренировки. Кайенский перец прекрасно подавляет аппетит, разжижает кровь и подавляет рост патогенной микрофлоры в организме. Читать дальше... |
|
|
|
|
| |
6-06-2016, 18:29 | : , , | : 1267 . | : sergei
|
|
| |
9 способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее
Все мы знаем про многочисленные положительные эффекты от употребления воды в достаточном количестве.
Но многие наверняка сталкивались с тем, что постоянно пить ее в обычном виде не так-то интересно и просто.
 Предлагаем вам простые способы разнообразить вкус питьевой воды, чтобы она приносила не только пользу, но и удовольствие. Читать дальше... |
|
|
|
|
| |
5-06-2016, 19:18 | : , | : 1356 . | : sergei
|
|
| |
Пикантная сёмга на гриле  Читать дальше... |
|
|
|
|
| |
5-06-2016, 19:08 | : | : 1536 . | : sergei
|
|
| |
Пирог с плавленными сырками.(Фоторецепт)
Пирог особенно хорош к завтраку или для того, чтобы взять перекусить в дорогу или на природу. Готовится легко.
 Читать дальше... |
|
|
|
|
| |
2-06-2016, 20:40 | : , , | : 1399 . | : sergei
|
|
| |
Слойка с яблоками  Читать дальше... |
|
|
|
|
| |
2-06-2016, 20:30 | : , , , | : 1536 . | : sergei
|
|
| |
Готовим полезный фаст-фуд и грушевую газировку.
2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде.
По этому случаю мы пересмотрели свой подход к фаст-фуду и поняли, что он может быть полезным.
 Фаст-фуд имеет очень плохую репутацию среди поклонников здорового питания. Кажется, что «быстрая еда» и ЗОЖ несовместимы. Но ведь фаст-фуд не обязан быть вредным, если не заливать гамбургеры майонезом и кетчупом, если использовать больше овощей, зерновой хлеб и, наконец, если отказаться от жареного мяса в начинке, заменить его на запеченное или вообще сделать вегетарианский сандвич. И, конечно, нельзя запивать полезный гамбургер сладкой газированной водой. Лучше сделайте прохладный лимонад сами. Представляем 7 очень быстрых блюд, которые удобно взять с собой на прогулку или в поездку. Читать дальше... |
|
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
1-06-2016, 20:36 | : , , | : 1917 . | : sergei
|
|
| |
Каким должен быть правильный завтрак
Завтрак обязательно должен быть! Акцент нужно делать на углеводах, как сложных, так и простых, чтобы пополнить организм энергией.
Ведь в первой половине дня обычно преобладает умственный труд, также максимально работают наши гормоны.
Лучшими блюдами для завтрака врачи считают цельно зерновые каши.
Рекомендуют готовить их или на молоке, разводя его наполовину с водой, либо на воде, ведь есть много людей,
которые трудно воспринимают цельное молоко.
Однако жиры организму нужны, потому в воду во время приготовления можно добавлять чайную ложку не рафинированного масла,
а если позволяет здоровье, нет нарушения холестеринового обмена, то можно добавлять 5-7 гр масла.
 Это нужно для того, чтобы стимулировать работу желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, и чтобы максимально улучшить и наладить работу печени. Поэтому завтрак должен быть не только углеводным, но и должен иметь еще и легкое желчегонное действие, чтобы очиститься от всего, что ночью образовалось и накопилось в желудочно-кишечном тракте. Например, от желчных кислот, которые накопились и достаточно концентрированными. Запустить работу организма, и помочь ему проснуться способен первый прием пищи. Если утром нет аппетита, а есть ощущение горечи во рту, тяжесть в желудке, дискомфорт — это надо проанализировать, отмечают диетологи. Поздний прием пищи, переедание на ночь, ночные перекусы обычно ведут к тому, что пропадает желание завтракать. Читать дальше... |
|
|
|
|
|
|
|
| |
1-06-2016, 20:24 | : , | : 1739 . | : sergei
|
|
| |
Холодный суп в жаркий день! 8 лучших рецептов холодных супов.
Охлади свой пыл – в жару как-то не тянет на наваристые щи и борщи, зато холодные супы идут на ура.
Дополнительный бонус – они быстро готовятся и почти сплошь – диетические.
А еще их можно по-пижонски подавать в стаканах.
 Читать дальше... |
|
|
|
|
| |
31-05-2016, 21:35 | : , , | : 1533 . | : sergei
|
|
| |
4 вкусных и полезных рецепта на пару.
После шашлыков стоит подумать о фигуре и здоровье. Вспоминаем рецепты приготовления мяса и рыбы на пару.
 Читать дальше... |
|
|
|
|
| |
31-05-2016, 21:05 | : , , , , | : 1824 . | : sergei
|
|
| |
Все пучком: вкусные блюда из зелени
Что может быть полезнее, чем первые листики салата и побеги лука? Готовим вкусные блюда из зелени.
 Читать дальше... |
|
|
|
|
|
