В пост мы начинаем совершенно новый образ жизни.
Множество продуктов, которые ранее были основой нашего стола, становятся недоступны.
И многие опасаются, что без молока и мяса организм недополучит кальций и белок, что отрицательно скажется на здоровье.
Такие страхи вполне понятны, но бояться не стоит.
Ведь растительная пища вполне способна обеспечить организм всеми нужными питательными веществами.
Посмотрим, какие элементы нам очень нужны в пост и в каких растительных продуктах они содержится.
Читать дальше...
