Квас – совершенно точно не кола. Последнюю пить вредно, а традиционно русский напиток – и полезен, и жажду прекрасно утоляет.

- Квас обладает приятным освежающим вкусом, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен веществ, благотворно влияет на сердечнососудистую систему, поднимает тонус. Также он содержит витамины, свободные аминокислоты и микроэлементы. В квасе содержится много витаминов B1 и E, и ценные ферменты. Осторожно его нужно употреблять людям с гипертонией, гастритом и циррозом печени. И водителям стоит помнить, что в дрожжевом квасе содержится алкоголь, поэтому за рулем им злоупотреблять нельзя. Все остальным – пойдет только на пользу, - комментирует врач-терапевт Ирина Кострюкова.

Эксперты говорят, что в городе-миллионнике в жару в среднем продают 50 тонн кваса. Но как быть тем, кто не особо доверяет напитку из кег. Да и бутилированный вызывает опасения. Зачастую в пластиковых баклашкажках и не квас вовсе, а квасной напиток, синтетический суррогат из подсластителей и ароматизаторов. Выход один – сделать свой! Тем более, что это совсем несложно. Мы узнали рецепты и секреты приготовления домашнего кваса.

Дрожжевой традиционный

ИНГРЕДИЕНТЫ:

400 граммов бородинского хлеба,
1 стакан сахара,
2 ч.л. сухих дрожжей,
3 литра воды,
изюм.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Хлеб режем квадратиками и поджариваем до румяной корочки в духовке. Воду вскипятить и перелить в кастрюлю с сухарями. Дать настояться 2,5 часа. Дрожи разводим в теплой воде, добавляем дрожжевую смесь и сахар в напиток. Накрываем полотенцем и оставляем в теплом месте на 12 часов. Процеживаем через марлю в кастрюлю, и затем добавляем маленькую горсточку изюма, он придаст напитку особенный вкус. Отправляем в холодильник на два дня, после чего можно наслаждаться!

Диетический без дрожжей



ИНГРЕДИЕНТЫ:

200 граммов ржаных сухарей,
3 литра воды,
полстакана сахара,
изюм.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

сухари заливаем кипятком, добавляем сахар и отправляем в теплое место на три дня. Затем сливаем в банку, добавляем несколько изюминок и ставим охлаждаться в холодильник. Кстати, в квасное сусло (остаток на дне кастрюли) можно добавить еще сухарей, сахар и воду и снова поставить бродить.

Берёзовый



ИНГРЕДИЕНТЫ:

3 литра березового сока,
2 ч.л. дрожжей,
изюм

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Если трудно достать настоящий березовый сок ,то можно купить магазинный. Он, правда, не такой ароматный. Но для кваса – сгодится. Березовый сок выливаем в кастрюлю, доводим до кипения и даем немного прокипеть, чтобы часть жидкости испарилась. Когда сок немного остынет, добавляем в него дрожжи и перемешиваем. Оставляем на 3-4 дня для брожения. После этого разливаем напиток в удобные для хранения емкости и ставим в холодильник. Еще через день он готов к употреблению.

Морковный



ИНГРЕДИЕНТЫ:

500 граммов моркови,
2 ч.л. сухих дрожжей,
1 ст.л. муки,
лимонную кислоту на кончике ножа,
1 стакан сахара,
3 литра воды.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Морковь натираем, укладываем в банку. Заливаем кипятком, и даем настояться 12 часов. Процеживаем в другую банку, добавляет сахар и смесь из теплой воды, дрожжей и муки. Оставляем еще на 12 часов для брожения. Затем добавьте в квас лимонную кислоту. И на пару часов в холодильник. Готово!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 кг. бананов,
3 литра воды,
1 ч.л. дрожжей.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Бананы порезать дольками, положить в кастрюлю вместе с кожурой, залить горячей водой, добавить дрожи. Оставить в теплом месте на сутки. После этого снять пенку, процедить и поставить в холодильник на два дня.

Медово-смородиновый



ИНГРЕДИЕНТЫ:

несколько листьев молодого хрена,
полстакана сахара,
3 ст.л. меда,
2 лимона,
листья смородины,
3 литра воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В кастрюлю с кипящей водой кидаем листья хрена и смородины. Даем охладиться, добавляем цедру и сок лимонов, сахар, мед, размешиваем, даем настояться сутки в теплом месте, потом на несколько дней отправляем в холодильник.

Приятного аппетита!