Обед за 15 минут от Джейми! Бургер с “тем и с этим”.(Фоторецепт)Как приготовить бургер — настоящий бургер! …с тем и с этим, значит, с салатом и соусом!
«Настоящий гамбургер с улетным рассыпчатым салатом!»
«может быть и здоровым семейным блюдом»!
«Ничего лишнего и вредного»…
15 минут — вкусное блюдо готово! И всего 538 ккал!
ИНГРЕДИЕНТЫ:На 4 порции.
Бургер.— 500 г постного говяжьего фарша
— 1 ч.л. зернистой горчицы
— 1 бульк пива
— оливкового масла
— 4 цельнозерновые булочки
— 1 крупный спелый салат
— 2-4 маринованные огурчика
— кетчуп
Соус.— 2 ст.л. йогурта
— вустерский соус
*** Вустерширский соус, или Вустерский соус (англ. Worcestershire sauce, по названию английского графства Вустершир, иногда называется соус «Ворчестер» или ворчестерширский соус) — кисло-сладкий, слегка пикантный ферментированный английский соус, приготавливаемый на основе уксуса, сахара и рыбы.
Состав соуса: репчатый лук, лук-шалот, чеснок, чёрный молотый перец, тамаринд, анчоусы или сарделлы (специально приготовленные пряные рыбки), аспик (мясной экстракт), карри, экстракт перца чили, душистый перец, сок лимона, хрен, сельдерей, имбирь, лавровый лист, мускатный орех, экстракт эстрагона, асафетида, соль, сахар или кукурузный сироп, жжёный сахар или чёрная патока (меласса), солодовый уксус, вода.
Вустерширский соус — важнейший компонент салата «Цезарь» и коктейляСалат.— 2 морковки
— 1 красная луковка
— 1/4 кочана белой капусты
— 1 груша
— 2 ст.л. оливкового масла
— 1 ст.л. винного уксуса (или маринада от огурцов)
— 70 г рукколы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:1. БУРГЕРЫИтак, как приготовить бургер? — да просто…
«Все очень просто!
Делать их самому — сплошное удовольствие! Вкусные и сочные!»
Обращайте внимание на качество фарша: лучше не экономить и купить хороший постный фарш.
К фаршу добавить соль/перец, 1 ч.л. зерновой горчицы и пива — для сочности!
Перемешать фарш и разделить на 4 части.
Сформовать бургеры.
Гамбургер стал символом «мусорной еды», но можно же взять хорошее мясо, прокрутить… приправить, обжарить до корочки снаружи… сохранить соки внутри. Вот в этом и смысл домашней кухни«.
«…и все это полезно!»
Булочки нагреть в духовке при 130°… Джейми считает, если их не нагреть, то не будет райского удовольствия…
«Прелесть этого блюда, что вы создаете его сами!»
Хороший спелый помидор (например, бычье сердце) нарезать кружочками, ровными и сочными кружочками…
Присолить.
Маринованные огурчики нарезать вдоль тонкими полосками.
Бургеры перевернуть и обжарить с другой стороны.
Булочки достать с духовки.
2. СОУСНичего проще! Смешать йогурт и соус.
3. САЛАТ
«Хрустящий салат из капусты с овощами будет готов моментально!»
Овощи и груши натереть в комбайне.
Для заправки в миске смешать оливковое масло (2 ст.л.), уксус или огуречный маринад…
В миску добавить салат и хорошо перемешать с заправкой. Попробовать, так советует Джейми… Соль? Перец? Уксус? — Добавьте по вкусу…
img]http://otvedai.net/uploads/posts/2014-01/1389962841_0_d8b36_ec26270b_m.jpg-1115465780.jpeg[/img]
Теперь добавить рукколу…
«Для цвета и легкой перчинки».
4. СОБРАТЬ бургеры
Булочки разрезать пополам.
Бургеры собрать…
— на каждую половинку булочки положить по кружку помидора…
— котлетку… огурчик…
Сверху соус. Другую половинку булочки увенчать ложечкой кетчупа.
Обе половинки булочек «подружить».
«Сделать их быстрее, чем куда-то ехать и их покупать…»
«Легко… очень вкусно… и очень-очень просто!»
Вы знаете, как приготовить бургер, самый настоящий бургер — теперь смело можно готовить бургеры, ведь это и вкусно, и полезно!
Приятного аппетита!
Обед за 15 минут от Джейми! Бургер с “тем и с этим”.(Фоторецепт)
