Каждый день Страстной седмицы связан с последними днями земной жизни Христа, а потому, соблюдая пост,
перед Пасхой положено особенно строго ограничивать себя в еде – считается, что этим человек отчасти следует за Христом,
претерпевавшим жестокие лишения перед гибелью и воскресением.

Православная церковь допускает в эти дни блюда из сырых овощей, фруктов, меда, сухофруктов.
Постная горячая пища разрешается только во вторник и четверг, а Страстную пятницу и вовсе следует провести без еды, на одной воде.
Предлагаем несколько рецептов, которые позволят облегчить пост, не отступая от его правил.

Свежий борщ

Сухоядение допускает разные виды блюд из овощей с тем условием, что они не должны подвергаться термической обработке. Своеобразный рецепт борща может стать компромиссом между постными правилами и обеденной традицией.

�НГРЕД�ЕНТЫ:

2 РјРѕСЂРєРѕРІРё
2 стебля сельдерея
3 апельсина
3 маленьких свеклы
Кусочек имбиря
4 зубчика чеснока
1 столовая ложка меда
½ стакана измельченных грецких орехов
½ кочана свежей капусты
Зелень

ПР�ГОТОВЛЕН�Е:

Чистим свеклу, чеснок и имбирь, режем на мелкие кусочки и измельчаем в блендере. Добавляем 2 стакана воды и снова все взбиваем. Очищенную морковь натираем на терке, из очищенных апельсинов вынимаем косточки.

Сельдерей режем тонкими ломтиками, измельчаем апельсины. Мед растворяем в небольшом количестве воды и добавляем в суп, туда же высыпаем толченые орехи. В конце замешиваем в суп натертую на крупной терке капусту. Перемешиваем, солим, добавляем зелень.

Капустно-морковный салат

Легкая и быстрая в приготовлении закуска.

�НГРЕД�ЕНТЫ:

300 граммов свежей капусты
2 яблока
1 РјРѕСЂРєРѕРІСЊ
100 граммов сладкого перца
Половинка лимона
Свежая зелень

ПР�ГОТОВЛЕН�Е:

Капусту шинкуем мелкой соломкой, добавляем немного соли, перетираем, сливаем сок. Добавляем к отжатой капусте предварительно очищенные от кожуры и нарезанные кубиками яблоки, тертую морковь и нашинкованный сладкий перец. Заправляем салат лимонным соком и посыпаем измельченной зеленью.

Банановое варенье

Западное блюдо, которое в оригинале называется monkey butter («обезьянье масло») и очень нравится детям. Бутерброды с сырым банановым вареньем хороши на завтрак.

�НГРЕД�ЕНТЫ:

5 бананов
320 граммов тростникового сахара
25 мл тростникового сока
800 граммов консервированных ананасов
25 граммов кокосовой стружки

ПР�ГОТОВЛЕН�Е:

Бананы очищаем и мелко нарезаем, то же самое делаем с кружочками ананасов. Вместе с жидкостью из консервной банки переливаем их в кастрюлю, смешиваем с бананами. Туда же высыпаем сахар (можно добавить и меньше 320 граммов, все зависит от предпочтений), кокосовую стружку и выливаем лимонный сок.

�змельчаем все это блендером и доводим до кипения. «Варенье» можно залить в стерилизованные банки и не дольше месяца хранить в холодильнике.

Фруктовый салат с пряной заправкой

Фруктовые салаты – не новинка, делаются они быстро и просто. Особенностью этого является оригинальная заправка.

�НГРЕД�ЕНТЫ:

1 грейпфрут
1 апельсин
1 столовая ложка меда
½ чайной ложки корицы
5 граммов свежей мяты
160 граммов темного винограда
2 РєРёРІРё
10 мл лаймового сока
½ чайной ложки кардамона

ПР�ГОТОВЛЕН�Е:

Чистим грейпфрут от кожуры и внутренних пленок и режем дольки небольшими кубиками, пополам разрезаем каждую виноградинку, апельсин нарезаем так же, как и грейпфрут. Режем киви, все перемешиваем в глубокой чашке.

Для соуса смешиваем мед, сок лайма, корицу и кардамон. Все ингредиенты можно взять по вкусу. Желательно немного взбить его венчиком. Салат раскладываем по порционным тарелкам, украшаем веточками мяты и поливаем соусом перед подачей. В холодильнике желательно не хранить.

Сыроедческое печенье

Рецепт пригодится тем, кто блюдет строгий пост и предпочитает готовить без огня.

�НГРЕД�ЕНТЫ:

4-5 яблок
1 банан
1 стакан грецких орехов
1 стакан миндаля
1/3 стакана семян подсолнуха

ПР�ГОТОВЛЕН�Е:

Орехи и семечки измельчаем в блендере. Яблоки натираем на терке, банан разминаем вилкой до состояния пюре. Все перемешиваем, выкладываем на пленку или пекарскую бумагу и сушим в сушилке или на батарее. Получается хрустящее печенье, которое за счет орехов не похоже на пастилу.

Приятного аппетита!