Предлагаем зарядиться энергией на целый день, приготовив на завтрак пшенную кашу с яблоками, корицей и тыквой.

�НГРОЕД�ЕНТЫ:

На 4 порции:

Пшенная крупа - 280 г
Молоко - 400 г
Яблоки - 200 г
Сливочное масло - 120 г
Корица - 8 г
Тыква - 200 г
Соль - 8 г ( по вкусу)
Сахар - 60 г

ПР�ГОТОВЛЕН�Е:

Очистить тыкву и яблоки. Выложить на противень. Яблоки посыпать корицей. Подсушить при температуре 90 градусов примерно 30 минут, чтобы яблоки и тыква покрылись плотной сухой корочкой. В это время промыть пшенную крупу, залить холодной водой и дать постоять, чтобы не было горечи. Затем нагреть сотейник, выложить в него сливочное масло и растопить его до получения карамельного оттенка. После налить молоко, поместить туда отделенную от воды крупу. Добавить соль и сахар по вкусу. Варить в течение 15 минут. Затем добавить, кубиком нарезанные яблоки и тыкву. Томить до готовности примерно 10 минут под крышкой.

Приятного аппетита!