Какой полезный и лёгкий перекус сделать для ребёнка в школу
Школа – маленькая жизнь, нередко доставляющая массу беспокойства родителям. Один только вопрос – что дать ребенку в школу на перекус, способен вызвать головную боль. Нужно дать то, что не портится, не пачкает, удобно есть стоя, при этом перекус должен быть питательным и не вредным. Невозможно? Быть может. Но ответственным родителям все равно приходится выкручиваться.
В каждом учебном заведении свой свод правил. В одной преподаватели настоятельно попросят вас не давать ребенку яблоки и бананы, в другой детей на перемены выгоняют из класса, и распаковывать домашний перекус ребенок будет, стоя в коридоре. Колбаса испортится, растаявшее масло на хлебе грозит жирными пятнами на одежде, печенье крошится, а после шоколадки можно не успеть помыть руки.
И хотя после всего этого хочется дать ребенку только воду в школу, все же ученику лучше перекусить дополнительно, ведь это поможет восстановить силы и продолжить обучение с прежней эффективностью! Дать денег, надеясь, что школьник купит в столовой булочку, а не потратит все на шоколадки с чипсами, тоже не выход.
А потому предлагаем вам несколько идей, как можно организовать школьное питание и быть спокойным, что все пройдет наилучшим образом.
Во-первых, конечно же, бутерброд всегда спасет. Главное, избегать колбасы и масла. Давайте ребенку бутерброды небольших размеров с плавленым сыром, для сытости можно добавить холодное мясо курицы или индейки.
Мясной перекус можно завернуть ребенку и в виде аппетитной булочки: срежьте верхушку, выньте мякиш, и начините булочку смесью из кусочков филе, тертого сыра и зелени, накройте верхушкой обратно и поставьте в духовку или микроволновку, чтобы сыр растаял.
Выпечка поднимет настроение любому, а дети особенно любят подобные лакомства. Главное, чтобы размер булочки был небольшой, а начинки могут быть самыми разными. К примеру, можно купить дрожжевое тесто и сухофрукты, и напечь маленьких рогаликов с изюмом, кусочками кураги или финиками.
Если уделить выпечке больше времени, то можно приготовить конвертики. Слоеное тесто нарезать квадратами, выложить любую начинку (половинку яблока, банан, сладкий творог с изюмом, твердый сыр с зеленью), сложить конвертиком и смазать яичным желтком. Выпекать лакомство при небольшой температуре до подрумянивания.
Не забудем и про фрукты с овощами. Порезать соломкой морковку и сладкий перец или поместить в стакан фруктовую нарезку – и легкий перекус готов.
Вариантов много, главное, придерживаться следующих правил. Перекус давать ребенку желательно в пластиковом контейнере, к которому приложить питье и упаковку влажных салфеток. Нежелательно давать ребенку столовые приборы, есть лучше руками или при помощи небольшой шпажки. Не помешают и несколько орешков, они известны всем как пища для ума, а школьнику для хороших отметок
крайне важно питаться сбалансированно и разнообразно.Приятного аппетита!
Какой полезный и лёгкий перекус сделать для ребёнка в школу
