Великий пост продлится до Пасхи, которая в этом году приходится на 16 апреля.

По словам магистра богословия Владимира Штепанка, многие считают, что Великий пост начинается с понедельника, но для самых ревностных верующих он приходит уже в воскресенье 26 февраля, с вечерней службой, когда священник и верующие просят друг у друга прощения. Поэтому этот день называется Прощенным воскресеньем.

Богослужения первой недели Великого поста также будут особенными и отличными от остальных дней. Например, с понедельника по четверг каждый вечер совершается Великое повечерие с чтением Великого покаянного канона Святого Андрея Критского.

Сам по себе наступающий пост считается самым строгим, верующие должны отказаться от многих продуктов. Монастырские уставы запрещают даже употреблять растительное масло, но, как правило, этого правила придерживаются только самые ревностные христиане.

Постный рацион должен прежде всего обеспечивать поступление в организм такого количества белка, которое не будет создавать угрозы здоровью, предупреждают специалисты Института питания РАМН. Лучше всего, если половина необходимого белка поступает с бобовыми, а остальное - с хлебом и крупами.

Что есть можно, а что - нет

Во время Великого поста под полный запрет попадают: мясо, молоко, яйца, сыр, сметана, творог, животное масло, сдобный хлеб и выпечка.

Однако не обязательно полностью отказываться от мучных изделий, главное, чтобы в них не было молока и яиц, а только вода, мука и соль.

Можно есть: oвощи, фрукты, крупы, бобовые, грибы.

Дозволены и сладости, но только если они сделаны без добавления молока, например, горький шоколад, мед и сахар.

Однако соблюдая все церковные рекомендации вы должны понимать, что отказ от привычной еды – это далеко не главная цель поста.

Что важное в посте

Пост для христианина – это ни в коем случае не диета и уж тем более не повод привести свою фигуру в форму к новому пляжному сезону. Пост прежде всего - это внутреннее покаяние:

- Ведь мы все понимаем, нет человека, который бы жил на земле и не грешил делом, словом и помышлением, - говорит Настоятель храма святителя Николая Мирликийского в Троекурове протоиерей Александр Немченко. - Я считаю, пост - это прежде всего самосуд. Человек должен задуматься о всех своих грехах. Ну, например, я очень много сплю. Значит, надо поменьше спать, побольше трудиться. Ругаюсь нецензурными словами - значит, должен бороться с этим недугом. Привязан к пьянству, значит, я должен сказать сам себе, что это порабощает мой разум, и я служу дьяволу.

Во время поста надо больше обращать внимание на ближних, сострадать им. Посетите тех, кто сейчас в больнице. Как Господь говорит, если ты даже ближнему подашь стакан воды во имя мое, значит, ты сделаешь это для меня.

Конечно, нужно и ограничить себя в пище, но нужно не забывать о том, что многие подвержены болезням, поэтому для некоторых во время поста есть послабления или он вовсе нежелателен.

Кому поститься нельзя

Православная церковь разрешает не соблюдать пост больным, немощным, старикам и детям до семи лет. То же касается беременных и кормящих мам.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, гастритами, панкреатитами, холециститами стоит проконсультироваться у врача, прежде чем перейти на пост. Иначе все может закончиться плачевно...

Страдающим анемией, то есть с низким уровнем гемоглобина в крови, больным сахарным диабетом строгий пост противопоказан вовсе.

Кстати

Многие ошибочно думают, что говение – это синоним отказа от еды, однако это не так. Вернее, не совсем так. На самом деле, это целый ритуал, заключающийся в посещени богослужений, выполнении домашних молитв по указанию молитвослова, ну и, да, особом питании.

На заметку

По словам магистра богословия Владимира Штепанка, Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и разделяется на две составные: Четыредесятница (40 дней) длится шесть недель поста и Страстная седмица (неделя, а вернее, шесть дней, потому что на 7-й день уже отмечается Пасха) - самая строгая неделя перед празднованием воскресения Христа.

Четыредесятница установлена в честь поста Спасителя, который постился 40 дней, а Страстная седмица - в память о последних днях земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа.