Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную


«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 




Top.Mail.Ru
Пять причин включить в рацион киви
   4-10-2016, 18:24 | раздел: Информация, Разное, Лечебная кулинария | посмотрело: 989 чел. | добавил: sergei

  
  
Пять причин включить в рацион киви

За окном - дождливая осень, впереди - сезон простуды и гриппа, и самое время подумать о том, какие продукты включить в свой рацион,
чтобы помочь организму пережить непростой осенне-зимний период.
Киви на прилавках российских магазинов не является дефицитным товаром, а многие люди почему-то обходят своим вниманием эту уникальную ягоду. Предлагаем вам несколько доводов в пользу появления киви на вашем столе.

Пять причин включить в рацион киви

1. Низкий гликемический индекс

Киви обладает низким гликемическим индексом (ГИ), поэтому употреблять его можно даже людям, страдающим сахарным диабетом. Поможет эта информация и тем, кто следит за своим весом или находится на диете.

2. Высокое содержание клетчатки

В плодах киви очень много клетчатки, а ее наличие, как известно, способствует хорошему пищеварению. Кроме того, в киви содержится фермент, который способствует лучшему перевариванию белков и помогает при вздутии.

3. Витамины и минералы

В киви содержится огромное количества витамина С, который поможет повысить жизненный тонус, иммунитет и улучшить состояние вашей кожи. Киви поддержит здоровье волос, а за счет содержания калия приведет давление в норму и снизит утомляемость.

4. Антиоксиданты

Антиоксиданты замедляют активность свободных радикалов и способствуют улучшению самочувствия. В киви содержится большее количество антиоксидантов, поэтому эти плоды прекрасно подойдут для людей любого возраста.

5. Источник фолиевой кислоты

Эта информация будет полезна беременным женщинам или тем, кто готовится к беременности. Высокое содержание фолиевой кислоты в рационе женщины помогает плоду правильно развиваться. Киви, кстати, прекрасный перекус и для подрастающих детей.

  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо под своим именем.

 (голосов: 0)
Комментариев: 0


По теме...
  
  • Киви - настоящий кладезь полезных свойств для организма.
  • Салат с кукурузой,крабовым мясом и киви "Знакомство"
  • Cалат новогодний с курицей, овощами, сыром и киви
  • Названы 6 лучших продуктов для укрепления легких
  • Веские причины полюбить клубнику
  •   
    -