Веские причины полюбить клубнику

Начинается сезон ароматной клубники, поэтому самое время пересмотреть свои пищевые привычки, если вы обходите эту ягоду стороной. Клубника, как уверяют специалисты, очень полезна для нашего здоровья.

�сследователи утверждают, что клубника является одним из самых здоровых продуктов, которые может употребить человек.
Воспользуйтесь наступающим ягодным сезоном и не упустите шанса укрепить свое здоровье.

Чем же так полезна эта прекрасная ягода? Во-первых, содержание витамин С в стакане клубники (примерно 8 небольших ягод) больше, чем в апельсине. Сахара в клубнике меньше, чем в половинке яблока, калорий содержится как в трети банана, а клетчатки - как в двух порциях винограда. Чем не прекрасный перекус?

Клубника, по уверениям ученых, помогает снизить артериальное давление и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. В клубнике много фолиевой кислоты, калия, клетчатки и антиоксидантов. Особенно клубника полезна женщинам.

В клубнике много флавоноидов, которые помогают сохранить и улучшить память, так как компенсируют негативные влияния стрессовых факторов.

Благодаря вышеперечисленным компонентам, содержащимся в клубнике, она считается ягодой, снижающим риск развития раковых заболеваний.

Добавляйте клубнику в свой рацион как можно чаще. Это может и разнообразить меню, и укрепить здоровье.

Приятного аппетита!