Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную


«    Декабрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 




Top.Mail.Ru
Протеиновый коктейль в домашних условиях ( 6 рецептов +видео рецепт)
   9-08-2013, 19:03 | раздел: Информация, Напитки, Разное, Лечебная кулинария, видеорецепты | посмотрело: 2369 чел. | добавил: sergei

  
  
Протеиновый коктейль в домашних условиях ( 6 рецептов +видео рецепт)

Протеиновый коктейль в домашних условиях ( 6 рецептов +видео рецепт)

У спортсменов наиболее популярным ассортиментом спортивного питания является протеиновый коктейль.
Для его приготовления нужно купить специальные протеиновые порошки,
которые можно найти в десятках онлайн-магазинах по продаже «спортпита».
Нет денег на подобную покупку? Без проблем – подобный коктейль сможет сделать каждый.
Собственно прочитав эту статью, вы и узнаете, как можно дома, при помощи обычных продуктов,
приготовить протеиновый коктейль.

Рецепт №1

Берется 1 сырое куриное яйцо, 1 ложка мёда, 1 ст.ложка грецкого тертого ореха. Все эти ингредиенты помещаете в стакан, заливаете 150-200гр. кефира и тщательно перемешиваете. Полученный протеиновый коктейль нужно пить маленькими глотками.

Рецепт №2

Берется 1 стакан молока (сока), добавляете туда 2 чайные ложки с кристаллизованными аминокислотами, немного земляничных ягод. Всё это перемешиваем с помощью блендера.

Рецепт №3

Для начала возьмите морковь и яблоко и потрите их на мелкоячеистой терке. Затем добавьте к ним по одной ложке меда и тертого ореха. Берете 1 стакан виноградного сока и заливаете всю эту смесь. Ваш коктейль, приготовленный в домашних условиях, готов! Обратите внимание, что этот вид коктейля нужно принимать в промежутке, между основными приемами еды.

Рецепт №4

Чтобы приготовить этот коктейль, вам понадобятся 50г. майонеза, 100г. сушеных грибов, 100г. картофеля, 1 сырое яйцо, 50г. плавленого сыра. Сыр, картофель и грибы нужно мелко измельчить и смешать. После этого добавляем сюда сырое яйцо, заливаем майонезом и опять тщательно всё смешиваем.

Этот коктейль стоит принимать за 30-45 минут перед спортзалом и при этом, не принимая пищи 5 часов.

Рецепт №5

Очень вкусные протеиновые коктейли получаются из следующих ингредиентов: 100г. яблочного сока, 2 мелконатертые клубни топинамбура, 1 столовая ложка пивных дрожжей, 2 мелконатертых грецких ореха.

Рецепт №6

Берется 120г. сметаны, 60г. подсолнечного масла, 100мл. апельсинового сока, 1 яичный желток, пол лимона, 25г. конфитюра вишневого. Выжимаем из лимона сок (с помощью блендера) и добавляем туда остальные вышеописанные ингредиенты. Всё это взбиваем на протяжении 2-х минут до образования однородной массы.

Видео рецепт по приготовлению коктейля:

  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо под своим именем.

 (голосов: 0)
Комментариев: 0


По теме...
  
  • Советы по приготовлению молочного коктейля дома
  • Салат «Морской коктейль»
  • Жиросжигающий коктейль с имбирём
  • Самый безумный коктейль современности:Freakshake и рецепт его приготовления ...
  • Создан коктейль из пива, бекона и мороженого
  •   
    -