Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную


«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Несладкая творожная запеканка с малиной на завтрак
   15-04-2019, 17:14 | раздел: --- | посмотрело: 47 чел. | добавил: sergei

  
  
Несладкая творожная запеканка с малиной на завтрак


Несладкая творожная запеканка с малиной на завтрак

Если вам надоела на завтрак овсяная каша или яичница, самое время найти им замену. Хорошим вариантом будут блюда из творога, например, запеканка с добавлением фруктов, ягод и сметаны. Такой прием пищи надолго снабдит вас необходимой энергией и оставит сытым. Можете приготовить полезную запеканку по
этому рецепту не используя муку, добавляя лишь 2-3 ложки кокосовой для аромата.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 кг средней жирности творога
4 яичных белка и 1 целое яйцо
2-3 ст ложки кокосовой муки (это не обязательно)
кокосовое масло
греческий йогурт
замороженная или свежая малина или любые другие ягоды.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Взбиваем белки и целое яйцо. Смешиваем готовую смесь белков с творожной массой и кокосовой мукой.
2. Смазываем форму для выпекания кокосовым маслом и заливаем всю получившуюся смесь в форму. Выпекаем при температуре 200 С минут 30-35 до желаемой корочки. Минут за 10 до готовности смазываем поверхность запеканки желтком, чтобы она получилась румяной.
3. Вынимаем по готовности, даём остыть. Можно положить сверху ложку греческого йогурта и ягоды. Никакого сахара и муки, но очень вкусно и просто в приготовлении.

Несладкая творожная запеканка с малиной на завтрак

Приятного аппетита!
  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо под своим именем.

 (голосов: 3)
Комментариев: 0


По теме...
  
  • Запеканка с малиной на завтрак
  • Легкий завтрак: Нежная творожная запеканка.
  • Нежная творожная запеканка с белым шоколадом
  • Запеканка творожная с яблоками
  • Творожная запеканка как в детском саду - очень вкусно и воздушно!
  •   
    -