Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную


«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 




Top.Mail.Ru
Что лучше не есть вечером, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью
   29-07-2019, 10:24 | раздел: Разное, Лечебная кулинария | посмотрело: 1068 чел. | добавил: sergei

  
  
Что лучше не есть вечером, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью


Что лучше не есть вечером, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью

Обычно мы не задумываемся, в котором часу употребляем тот или иной продукт, но на самом деле это имеет значение.
Эксперты предупреждают, что некоторые продукты лучше не есть во второй половине дня, ведь они могут вызвать дискомфорт и боли в желудке. А при частом употреблении в неправильное время – способствовать набору лишнего веса.

К такой еде относится рис. Калорийная крупа лучше подходит для завтрака или обеда. А вот в темное время суток метаболизм замедляется, и употребление риса будет способствовать набору жировой массы.

Сладкое специалисты советуют есть утром, до обеда. В такие часы организму легче бороться с сахаром. Если налегать на сладости вечером, можно не выспаться, ведь сахар будет раздражать пищеварительную систему. Оправдано это и с точки зрения похудения: сладкие продукты очень калорийны, а в течение дня потратить калории проще, чем ночью.

Мясо также плохо подходит для ужина, потому что долго переваривается и нагружает пищеварительную систему. А животный белок дает много энергии, которая уже не нужна организму в это время суток. Так что, если переесть на ужин мясных продуктов, плохой сон обеспечен.

Конечно, если один раз съесть подобное блюдо вечером, беды не будет. Но регулярно ужинать тяжелой калорийной пищей нежелательно, если хочешь оставаться стройным и здоровым.
  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо под своим именем.

 (голосов: 1)
Комментариев: 0


По теме...
  
  • 10 нежелательных продуктов на ужин.
  • Ученые назвали продукт препятствующий набору веса
  • Какие продукты лучше не есть вечером, чтобы не мучала бессонница
  • Как правильно пить смузи, чтобы он приносил пользу
  • 13 продуктов, которые принесут вам только вред, если вы съедите их утром
  •   
    -