Токсины объявляют главными виновниками большинства заболеваний, плохого иммунитета и пищеварения,
тусклого и унылого внешнего вида и сопутствующих всему вышеперечисленному депрессий и стрессов.
Наш организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно избавляться от всего ненужного. Но когда его собственных ресурсов уже недостаточно, на помощь приходят всевозможные программы по очищению.
Детокс является для организма кнопкой «reset», нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела.
Самые эффективные способы детокса:
✔ зеленые коктейли и смузи
✔ свежевыжатые соки
✔ зеленые салаты
✔ супы-пюре
✔ бобовые и злаки
Главное в продуктах — минимальная термо-обработка.
Рекомендуется также употреблять много жидкости в виде простой воды или травяного чая.
Под запретом оказываются все полуфабрикаты, продукты из белой муки и сладости, фастфуд, газировки и соки из пакетов, жареная и жирная пища, мясные и молочные продукты, а также иногда такие невинные, казалось бы, продукты, как картофель и бананы.
В черном списке детокса вы также найдете все известные вредные привычки вроде алкоголя, курения и чашки ароматного эспрессо по утрам.
Как естественным путем очистить организм от токсинов
