Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную


«    Ноябрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 




Top.Mail.Ru
Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему
   23-10-2019, 19:04 | раздел: Лечебная кулинария | посмотрело: 11834 чел. | добавил: sergei

  
  
Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему


Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему

Специалисты назвали четыре ягоды, которые в осенний период помогут укрепить здоровье и насытят организм необходимыми витаминами.

Кроме полезных летних ягод и фруктов существуют осенние плоды, которые дозревают в сентябре-октябре и в них содержится невероятный кладезь витаминов и полезных веществ.

Шиповник

Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему

Его собирают в течении лета, но во многих регионах он дозревает только в октябре. В шиповнике содержится большое количество витамина С. Как утверждают эксперты, этого витамина в нем больше, чем в лимоне и других цитрусовых. Шиповник благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает уровень гемоглобина и понижает давление. Для употребления в чистом виде шиповник не очень пригоден из-за своего терпкого вкуса и жесткости, поэтому шиповник используют для отваров или варенья. Хранить его можно в сушеном виде и в течении зимы употреблять его вместе с чаем.

Кизил.

Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему

Эту ягоду собирают перед первыми заморозками. Используют для компотом или джема. В кизиле также много витамина С, а кроме того он богат железом, фитицидами, антиоксидантами и органическими кислотами. Врачи рекомендуют употреблять кизил тем, у кого есть проблемы сердечно-сосудистой системы или диабет.

Калина.

Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему

Эту ягоду редко используют в кулинарии, так как в созревшем состоянии она терпкая и горькая на вкус. Но калина богата витаминами и полезными веществами. Ее можно использовать для компотов, варенья, а также для мясных маринадов. Также калину рекомендуют употреблять в перетертом виде тем, у кого есть проблемы дыхательных путей.

Черноплодная рябина

Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему

Эта ягода дозревает ближе к середине октября. Она очень полезна, в ее составе богатый набор витаминов, минералов и антиоксидантов. Специалисты рекомендуют употреблять черноплодную рябину вместе с кожицей, а не в виде сока, так как именно в кожице большинство полезных веществ. Сок черноплодной рябины также полезен, с его помощью можно нормализировать повышенное давление, нормализировать уровень сахара и холестерина.







  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо под своим именем.

 (голосов: 6)
Комментариев: 0


По теме...
  
  • ТОП-10 самых полезных летних ягод
  • Витаминный февраль: шиповник, устрицы и апельсины
  • От черники до арбуза: разбираемся в полезных веществах летних ягод
  • Что важно учесть, при заготовке осенних ягод на зиму
  • Ученые назвали продукт препятствующий набору веса
  •   
    -