Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную
Логин 
Пароль 
 



«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов
   12-06-2018, 17:28 | раздел: Вторые блюда, Салаты и закуски, Выпечка | посмотрело: 160 чел. | добавил: sergei

  
  
Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

Доказана польза ежедневного употребления яиц. На конференции Nutrition 2018 были представлены предварительные результаты научных исследований, в которых раскрывается польза различных пищевых продуктов для здоровья человека. В частности, изучив пациентов с ожирением и лишним весом, ученые из Американского общества питания пришли к выводу, что ежедневное употребление яиц в течение 12 недель значительно снижает вероятность развития диабета. При этом уровень холестерина в крови не меняется. Ранее финские ученые выяснили, что употребление яиц значительно снижает риск развития сахарного диабета второго типа у мужчин.

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

Как видите, яйца не только можно, но и нужно есть постоянно. А чтобы не наскучила классическая яичница, узнаем 10 новых рецептов. Запекайте яйца в авокадо, помидорах и мясных корзинках, делайте необычные слойки и готовьте вкуснейшую фриттату.

1. Простые запечённые яйца в духовке

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

немного растительного масла;
6–12 яиц (в зависимости от размеров формы для выпечки);
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смажьте маслом отделения формы для выпечки кексов. Аккуратно разбейте в каждое из них по яйцу, добавьте соль и перец. Можно использовать и другие приправы на ваш выбор. Выпекайте при температуре 180 °C в течение 15–17 минут.

2. Яичная запеканка с творогом и сыром

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 столовая ложка сливочного масла;
12 яиц;
400 г твёрдого сыра;
400 г зернистого творога;
60 г муки;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смажьте небольшую форму для выпечки растопленным маслом. Взбейте яйца венчиком и добавьте к ним тёртый сыр, творог, муку, соль и перец. Хорошо перемешайте и выложите смесь в подготовленную форму.

Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 50–60 минут. Спустя 45 минут от начала приготовления начинайте проверять готовность запеканки: она должна стать плотной.

3. Запечённые яйца в корзинках из авокадо

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 авокадо;
2 яйца;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Разрежьте авокадо вдоль пополам и удалите косточку. Ложкой уберите немного мякоти, сделав углубления для яиц. Переложите половинки авокадо в форму для запекания так, чтобы они стояли ровно.

Аккуратно разбейте в каждую половинку по яйцу. Добавьте приправы и запекайте при температуре 200 °C в течение 15 минут.

4. Яичные маффины с грибами, зеленью и сыром фета

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

12 яиц;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
½ пучка шпината;
несколько веточек базилика;
100 г шампиньонов;
100 г сыра фета.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Взбейте яйца с солью и перцем. Добавьте рубленые шпинат и базилик, мелко нарезанные грибы и раскрошенную фету. Хорошо перемешайте.

В каждое отделение формы для выпечки кексов вложите бумажные формочки и распределите по ним яичную смесь. Поставьте в разогретую до 200 °C духовку на 20 минут.

5. Фриттата с ветчиной и болгарским перцем

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

8 яиц;
60 г натурального йогурта;
1 болгарский перец;
1 луковица;
150 г ветчины;
2 зубчика чеснока;
2 столовые ложки растительного масла;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
100 г твёрдого сыра.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Взбейте венчиком яйца и йогурт. Нарежьте перец, лук и ветчину кубиками, измельчите чеснок. Распределите эти ингредиенты по дну небольшой формы, смазанной маслом. Добавьте приправы и залейте яичной смесью.

Поставьте форму в разогретую до 180 °C духовку на 30 минут. Затем посыпьте фриттату тёртым сыром и запекайте ещё 10 минут.

6. Яичные маффины в мясных корзинках

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

450 г говяжьего фарша;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
1 чайная ложка паприки;
1–2 зубчика чеснока;
1 небольшая луковица;
6 яиц;
2 помидора;
100 г твёрдого сыра;
несколько веточек петрушки;
немного растительного масла.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешайте фарш, специи и измельчённые чеснок и лук. В другой ёмкости взбейте яйца с солью и перцем. Удалите из помидоров семена и нарежьте небольшими кубиками. Добавьте к яйцам помидоры, тёртый сыр и рубленую петрушку, перемешайте.

Смажьте форму для выпечки кексов маслом. Разложите фарш по ячейкам и сформируйте корзинки, прижимая мясо к стенкам. Выложите в каждую корзинку яичную смесь. Выпекайте маффины 30 минут при температуре 200 °C.

7. Запечённые тосты с яйцом и беконом

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

4 ломтика бекона;
4 ломтика хлеба;
4 яйца;
100 г твёрдого сыра;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
несколько перьев зелёного лука.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Разрежьте бекон на несколько крупных кусочков, выложите их на разогретую сковороду и поджаривайте по несколько минут с каждой стороны до румяной корочки. Положите ломтики хлеба на застеленный пергаментом противень и обратной стороной ложки сформируйте в них углубления для начинки.

Выложите вокруг каждого углубления кусочки бекона, а в центр разбейте по яйцу. Посыпьте тёртым сыром и запекайте при температуре 190 °C 12 минут. Если хотите, чтобы яйцо получилось более твёрдым, готовьте около 15 минут. Посыпьте готовые тосты приправами и рубленым луком.

8. Фриттата c запечёнными овощами

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 красный болгарский перец;
1 жёлтый болгарский перец;
1 небольшой баклажан;
1 луковица;
1 небольшой кабачок;
1 очищенная картофелина;
2 зубчика чеснока;
1 столовая ложка оливкового масла;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
8 яиц;
100 мл молока;
50 г твёрдого сыра;
несколько веточек петрушки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Нарежьте болгарский перец, баклажан, лук, кабачок и картошку крупными кусочками и выложите на противень. Добавьте измельчённый чеснок, полейте маслом, посыпьте солью и перцем и перемешайте. Поставьте в разогретую до 200 °C духовку на 15–20 минут.

Взбейте яйца и молоко. Добавьте почти весь тёртый сыр и мелко нарезанную петрушку и хорошо перемешайте. Переложите овощи в застеленную пергаментом форму для выпечки. Залейте их яичной смесью, посыпьте оставшимся сыром и выпекайте при температуре 180 °C ещё 20 минут.

9. Слойки с запечёнными яйцами

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

250 г слоёного теста;
4 яйца;
30 г твёрдого сыра;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
несколько перьев зелёного лука.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Вырежьте из пласта теста четыре кружочка диаметром 11–12 см. Переложите их на противень, застеленный пергаментом. Возьмите стакан или круглую форму для печенья, диаметр которой меньше заготовок из теста примерно на 1 см. Слегка надавите стаканом или формой на кружочки так, чтобы у них образовались края. Это необходимо для того, чтобы потом сделать углубления для яиц.

В середине теста сделайте несколько проколов вилкой и уберите противень в холодильник на 10 минут. Затем поставьте в разогретую до 200 °C духовку на 8 минут, пока не поднимутся края теста. Выньте противень из духовки и с помощью ложки сформируйте на выпечке небольшие углубления.

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

В каждое из них выложите немного тёртого сыра и аккуратно разбейте яйцо. Посыпьте солью и перцем и поставьте в духовку ещё на 12 минут. Украсьте готовые слойки мелко нарезанным луком.

10. Запечённые яйца в корзинках из помидоров

Запечённые яйца в духовке, которые разнообразят завтрак.10 новых рецептов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3 крупных помидора;
1 столовая ложка оливкового масла;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
3 яйца;
несколько перьев зелёного лука;
немного тёртого пармезана — опционально.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Поставьте помидоры на застеленный пергаментом противень. Отрежьте у них верхушки и удалите семена. Сбрызните маслом и приправьте солью и перцем. Поставьте помидоры в разогретую до 200 °C духовку на 10 минут.

Затем разбейте по яйцу в каждую помидорную корзинку, посыпьте солью и перцем и отправьте в духовку ещё на 15 минут. Посыпьте рубленым луком и при желании тёртым сыром.

Приятного аппетита!

  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо под своим именем.

 (голосов: 1)
Комментариев: 0


По теме...
  
  • Какую вкусную закуску приготовить к пиву.11 вкуснейших рецептов
  • Как вкусно запечь картошку в духовке.11 способов приготовления
  • Несколько способов как приготовить быстро завтрак в микроволновке
  • Аппетитные блюда без мяса.8 рецептов
  • Чем фаршировать перцы.7 необычных рецептов
  •   
    Информация
      
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
      
    -