Главная страница   Рецепты   Советуем   Топ 10   Коктейли  
Перейти на главную


«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 




Top.Mail.Ru
Банановые блинчики без муки и сахара
   6-10-2016, 18:57 | раздел: Десерты, Выпечка, Детские рецепты, Советы хозяйке | посмотрело: 1352 чел. | добавил: sergei

  
  
Банановые блинчики без муки и сахара


Банановые блинчики без муки и сахара

Делимся рецептом блинов для тех, кто избегает сахара, муки, а с ними и лишних калорий.
Бонус – блинчики на белках, что понравится спортсменам.
Из естественных подсластителей – изюм и бананы, вместо муки – пара ложек овсяных хлопьев.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3 яичных белка
3 средних банана
2 ст.л. темного изюма
5 ст.л. овсяных хлопьев (тонкого помола или быстрого приготовления)
1 ч.л. оливкового масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все ингредиенты смешиваем в блендере до почти однородного состояния: белок и бананы хорошо взбиты, изюм измельчен на мелкие кусочки. Разогреваем сковороду. Если у вас хорошая сковорода с антипригарным покрытием и вы в ней уверены – дополнительного масла можно не добавлять. Если считаете что лучше смазать – смажьте любым растительным перед жаркой каждого блинчика, но немного.

Большой ложкой накладывайте тесто в разогретую сковороду и пеките блинчики до уверенного подрумянивание с каждой из сторон – около 3 минут на каждую. Перевернуть такой блинчик, отчасти, искусство, нужно наловчиться.

Банановые блинчики без муки и сахара

Совет:

*не торопитесь переворачивать. Дайте блинчикам хорошо подрумяниться до уверенной коричневой корочки. Очень темной она получается из-за изюма. Блинчики должны пропечься + перевернуть подрумяненный значительно проще

*не делайте тесто более жидким или более густым, пропорции написаны корректно

*можно добавить ваниль или корицу, по вкусу. Также можно добавить немного разрыхлителя, чтобы получились более воздушные оладьи

*вместо изюма можно добавить пару ложек джема или варенья.

Приятного аппетита!

  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо под своим именем.

 (голосов: 0)
Комментариев: 0


По теме...
  
  • Блинчики на масленицу
  • Банановые оладьи на молоке 
  • Японские блинчики (оладьи) - дораяки. (Фоторецепт)
  • Японские блинчики (оладьи) - дораяки. (Фоторецепт)
  • Вкусные блинчики (налистники) с творогом без муки. Разлетаются со стола мом ...
  •   
    -